メンタル

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考える呼吸

2020/5/19  

呼吸方法を考えたことありますか? これは学校では教わってないよね 実に奥深く、健康的なので説明します。 呼吸のやり方って? いつもふつうに呼吸してるじゃん? でもね、呼吸法を覚えると 次のような効果が ...

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わたしのうつ

2020/6/1  

最初のうつ うつになったと思われるのが 高校2年から3年 学校でひどいいじめにあい うつとみられる症状に なりました。 親には・・・話せない 先生には・・・チクれない 友達は・・・自分にかかわると.. ...

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