朝活

きもちいい朝

この時期

4月の末から5月の中頃まで

今この季節の気温が

温度も湿度も最高に気持ちいい

そう思いませんか?

わたしは、花粉症になりにくい

体質のようなので、気になりません。

生活習慣として

毎朝同じ時間に起きたほうが

良い習慣だと言われてます。

しかし、この時期

ゾンビになります(笑)

最強の二度寝

気が付けば、

プラス2時間経過しちゃってます。

人さまに健康とかえらそうな

ブログを書いているくせに

ダメダメです。

それくらい、この時期の

気候が大好きです。

生活習慣の大切さはこの本

kindle版がおすすめです。

まとめ

どんなにきもちいい朝でも

同じ時間に起きて

  • 朝食
  • 朝さんぽ
  • 筋トレ

やるのがいいです。

通勤片道2時間のわたしは、

朝さんぽが難しいから

朝さんぽは休日の楽しみにして

谷本式スクワット21回やってから

会社へ行きます。

どんなにきもちがいい朝でも

たとえ2時間遅れようとも

7か月継続してるので

習慣化成功です。


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